忙しい毎日の中で、外へ向き続けている意識を自分自身へ戻し、
體に触れながら、自分の感覚に気づいていく。
 
あいのちセルフケアコースは、自分の中にすでに在る「安心」に触れ、
本来の自分へ還っていくためのセルフケアを学ぶコースです。
 
自分の體に、やさしく触れてみる。
仕事のこと。
家族のこと。
人との関係。
考え続けている頭。
言えなかった気持ち。
いつの間にか当たり前になった頑張り。
 
そんな毎日の中で、自分の手で、自分の體に触れてみる。
お腹に触れる。
丹田に手を置く。
胸に触れる。
足に触れる。
ただ触れて、今の自分を感じてみる。
 
何かを足して、「もっと良い自分」になるためではありません。
體への触れ方や自分の感覚との向き合い方を学びながら、
「私の中に、ちゃんと在った」と、自分の中にある感覚や力に
もう一度出逢っていく。
 
年齢や性別にかかわらず、誰でも、今ある自分の體から始められます。
 
安心の泉を、あなたの中に。